10 receitas de charuto de couve que vão conquistar o seu paladar

O charuto de folha de uva é um prato tradicional da culinária árabe, que conta com várias versões pelas terras tupiniquins. Além dos temperos que garantem o gosto característico, como a pimenta-síria, o preparo pode ser incrementado com molhos e até purês. Veja uma série de modos de fazer:

1. Charutos de carne com tahine

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Ingredientes

• 40 folhas de uva pequenas
• 1 kg de carne moída
• 2 xícaras de arroz cru
• 1 cebola picada
• 3 dentes de alho picados
• 3 colheres (sopa) de tahine
• Sal a gosto
• Pimenta-síria a gosto
• Folhas de hortelã a gosto
• 2 tomates picados
• 2 tabletes de caldo de carne
• Azeite a gosto
• 2 litros de água para cozinhar

Modo de preparo

1. Misture a carne com o arroz, a cebola, o alho, o tahine, o sal, a pimenta e as folhas de hortelã;
2. Fervente as folhas, se não estiverem macias;
3. Coloque o lado opaco da folha para cima e disponha um pouco do recheio;
4. Enrole cada charuto e vá colocando em uma panela;
5. Adicione os tomates por cima, a água, o caldo de carne e o azeite;
6. Deixe cozinhar até secar a água;
7. Sirva com acompanhamentos a gosto.

2. Charutos de carne com arroz

Ingredientes

• 300 g de folhas de uva
• ½ kg de carne moída
• 1 xícara de arroz cru
• 1 cebola cortada
• 1 tomate picado
• 4 dentes de alho picados
• Sal a gosto
• Pimenta-síria a gosto
• Azeite a gosto
• Água para cozinhar

Modo de preparo

1. Combine a carne com o arroz, o sal e a pimenta-síria;
2. Abra as folhas de uva e disponha sobre uma superfície com o lado opaco por cima;
3. Coloque bolinhas com o recheio de carne e enrole cada charuto;
4. Disponha a cebola e o tomate em uma panela;
5. Coloque os charutos por cima;
6. Finalize colocando os alhos e o azeite;
7. Cubra com água e deixe cozinhar por mais ou menos meia hora;
8. Aproveite.

3. Charuto de uva no caldo de costela

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Ingredientes

• 100 g de folhas de uva frescas
• 80 g de arroz cru
• 250 g de carne moída
• Sal a gosto
• Pimenta a gosto
• Suco de 2 limões
• 2 tabletes de caldo de costela
• ¼ xícara de óleo
• 70 ml de molho de tomate
• Água para cozinhar

Modo de preparo

1. Corte os talos das folhas de uva;
2. Ferva água e mergulhe as folhas;
3. Deixe até que elas mudem de cor e retire-as da água;
4. Combine o arroz e a carne moída;
5. Tempere com o sal e a pimenta;
6. Acrescente o óleo e o molho de tomate;
7. Deixe descansar por 10 minutos;
8. Separe as folhas de uva e vire o lado opaco para cima;
9. Coloque um pouco da mistura da carne e o arroz em formato de rolinho;
10. Enrole a folha e repita isso até acabar com as folhas;
11. Coloque todos os charutos em uma panela, como o suco de limão e o caldo de costela;
12. Cubra com água e deixe cozinhar por 1 hora e meia;
13. Sirva.

4. Charutos de carne com creme de alho

Ingredientes

• 1 kg de folha de uva
• 1 kg de carne moída
• 1 xícara de arroz cru
• 2 cebolas picadas
• 3 pimentas dedo-de-moça picadas
• 2 colheres (sopa) de pimenta-síria
• Salsinha a gosto
• Sal a gosto
• Água para cozinhar
• 200 ml de leite
• 100 ml de suco de limão
• 3 dentes de alho
• 1 colher (sopa) de orégano
• Azeite para dar o ponto do creme

Modo de preparo

1. Combine a carne com o arroz, as cebolas, as pimentas, a salsinha e o sal;
2. Recheie as folhas com essa mistura e enrole os charutos;
3. Coloque cada um deles na panela e cubra com água;
4. Leve para cozinhar por meia hora e reserve;
5. Misture o leite, o suco de limão, o alho e o orégano no liquidificador;
6. Vá batendo e adicionando um fio de azeite até o molho engrossar um pouco;
7. Sirva os charutos com o molho.

5. Charuto de folha de uva light

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Ingredientes

• 150 g de folha de uva
• 500 g de carne moída
• 2 colheres (sopa) de arroz cru
• Pimenta-síria a gosto
• Sal a gosto
• 1 tomate picado
• 1 colher (sopa) de manteiga light
• 1 litro de caldo de carne
• 1 cebola cortada
• 5 dentes de alho

Modo de preparo

1. Misture a carne moída com o arroz, o tomate, a pimenta-síria, o sal e a manteiga;
2. Disponha as folhas com o lado opaco por cima;
3. Coloque um pouco de recheio e enrole os charutos;
4. Disponha uma camada de cebola na panela;
5. Adicione os charutos;
6. Cubra com água e acrescente o alho;
7. Deixe cozinhar por mais ou menos meia hora;
8. Aproveite.

6. Charuto de folha de uva com purê de cenoura

Ingredientes

• 200 g de folhas de uva
• 500 g de carne moída
• 3 colheres (sopa) de arroz cru
• Salsinha a gosto
• Hortelã a gosto
• 50 g de uvas passas
• Noz-moscada a gosto
• Cominho a gosto
• Pimenta-síria a gosto
• Sal a gosto
• 1 cebola picada
• 3 cenouras cozidas
• 2 dentes de alho picados
• Azeite para refogar
• Água para cozinhar

Modo de preparo

1. Ferva as folhas de uva e reserve;
2. Misture a carne com o arroz, a salsinha, a hortelã, a cebola, as especiarias e as passas;
3. Recheie as folhas de uva e enrole os charutos;
4. Leve para cozinhar por mais ou menos meia hora;
5. Processe as cenouras cozidas com um mixer;
6. Tempere a gosto;
7. Leve para refogar com azeite e alho;
8. Sirva os charutos com o purê.

7. Charuto na panela com cebola e tomate

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Ingredientes

• 150 g de folhas de uva
• ½ kg de carne moída
• 1 xícara de arroz cru
• Sal a gosto
• Pimenta-síria a gosto
• Pimenta-do-reino a gosto
• Hortelã a gosto
• Salsinha a gosto
• 2 tomates em rodelas
• 2 cebolas em rodelas
• Água para cozinhar

Modo de preparo

1. Ferva as folhas de uva e reserve;
2. Combine a carne moída, o arroz, o sal, as pimentas e as ervas;
3. Disponha as folhas em uma superfície;
4. Recheie com a mistura de carne moída e enrole-as;
5. Coloque as rodelas de tomate na panela;
6. Acrescente as rodelas de cebola;
7. Disponha os charutos por cima;
8. Adicione a água até cobrir;
9. Cozinhe por mais ou menos meia hora;
10. Sirva com pedaço de limão.

O charuto de folha de uva é um prato que faz sucesso tanto pelo tempero com especiarias, quanto pela textura macia inconfundível. Além disso, é um preparo perfeito para as reuniões de família. Agora que você já sabe como fazer esta iguaria, que tal dar uma olhada também nas receitas de esfiha aberta e pão sírio?

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8 receitas de bolo de maçã caramelizado para você sonhar acordado

O bolo de maçã com aveia é ótimo para um café da manhã ou da tarde e até mesmo sobremesa. Isso porque ele é uma aposta saudável e, em várias versões, é livre de glúten. O que faz com que ele possa ser consumido pelos intolerantes ou alérgicos à substância.

Além disso, imagina que delícia combinar o gostinho da fruta com a crocância do cereal? Você pode se deliciar com essa mistura e muito mais. Também dá para acrescentar outras frutas e especiarias para deixar o sabor para lá de especial. Tudo isso em uma combinação gostosa e ao mesmo tempo nutritiva. Confira as opções abaixo:

Bolo de maçã com aveia tradicional

pimenta do reino

1. Bolo de maçã com especiarias: nessa receita, primeiro, é preciso misturar em uma tigela farinha de trigo, farinha de aveia, açúcar, cacau em pó, canela, noz-moscada, cravo em pó, baunilha e sal. Depois, bata as cascas da maçã no liquidificador junto com ovo e óleo. O próximo passo é misturar os ingredientes secos com os que foram para o liquidificador. Então, acrescente pedaços da fruta, fermento e mexa. Para finalizar, é só levar para assar.

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2. Bolo de maçã com casca: essa é uma opção que conta com um passo a passo parecido com a anterior, mas com menos ingredientes. Você vai precisar apenas de maçãs, ovos, açúcar, farinha, farelo de aveia, canela e fermento. Simples e deliciosa.

3. Bolo de maçã com aveia e açúcar de coco: que tal experimentar um bolo integral? Essa é uma receita saudável e não tão calórica. Isso faz com que seja ideal para quem quer se deliciar com um bolinho sem jacar na dieta. Anote o que você vai usar: farinha de trigo integral, aveia em flocos, óleo, ovos, canela em pó, maçãs, sal, fermento em pó e açúcar de coco.

4. Bolo de maçã com aveia e canela simples: bolo invertido é tudo de bom. Ele já chama a atenção pela aparência e pode surpreender pelo sabor. E é isso que essa receita ensina a fazer. Com uma massa simples e maçãs sequinhas cobertas com açúcar e canela.

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5. Bolo de maçã com aveia e canela: aqui, primeiro, é preciso misturar farinha de trigo, sal, canela, fermento e farinha de aveia. Em uma batedeira, bata óleo, ovos e açúcar. Na sequência, acrescente os secos aos poucos à batedeira. Acrescente as maçãs, mexa com uma espátula e leve ao forno para assar.

6. Bolo funcional de maçã com canela: quem disse que um bolo funcional não pode ser gostoso? É possível obter esse resultado e essa receita é a prova disso. A lista de ingredientes não é das mais curtas, mas o passo a passo é simples. Ele consiste em, primeiro, misturar os ingredientes secos, os molhados separados, juntar tudo e adicionar pedaços de maçã e nozes. Esse último item dá um toque crocante ao prato.

7. Bolo de maçã, canela e aveia: quer aprender a preparar um bolo bem leve? Essa receita é feita com ovos, óleo, leite, açúcar, aveia, farinha de trigo integral, fermento em pó, canela em pó e maçãs. Com um preparo simples, sobra mais tempo para se deliciar com cada pedaço. Confira o passo a passo completo.

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8. Bolo de maçã com aveia fit: sabe quando bate aquela vontade de comer um docinho e você quer comer algo saudável e rápido? Aqui, só é preciso bater no liquidificador, ovo, maçã, aveia, canela. Se você quiser, ainda pode acrescentar outras especiarias. Depois, é só colocar fermento em pó e levar ao forno para assar.

Bolo de maçã com aveia e outras frutas

monta encanta

9. Bolo de maçã com aveia e uva passa: aqui, a umidade da maçã contrasta com o crocante da aveia. Além disso, os pedaços da fruta combinados com açúcar mascavo, passas e especiarias deixam o sabor incrível. Isso sem contar que ainda há também um aroma de laranja. Tudo isso sem liquidificador e batedeira. Preparo simples e resultado divino.

10. Bolo de maçã, banana, aveia e chocolate: combinar maçã, banana, aveia e chocolate só pode render coisa boa. Mas não é só isso. Nozes e canela também entram em cena para um toque de sabor especial. Para melhorar ainda mais, há uma calda feita com manteiga, açúcar mascavo, canela e cacau.

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11. Bolo de maçã, passas e aveia delicioso: aqui, ingredientes secos são misturados em uma tigela e os molhados em outra. O diferencial é que a receita não conta só com maçã, mas também leva passas e amêndoas. A massa fica bem macia e só o cheiro do bolo já dá vontade de comer a forma inteira.

12. Bolo de maçã com aveia, granola e uva passa: se é crocância que você busca, essa pode ser a receita ideal. A razão disso é que não só a aveia é usada, mas a granola também. Isso sem contar na combinação de frutas e no acréscimo de cravo e canela. Os dois últimos itens dão um toque aromatizado incrível para o bolo.

13. Bolo de maçã com aveia e banana: essa é uma receita tão leve, que a massa fica com uma textura como a de uma nuvem. Para melhorar ainda mais o gostinho é muito bom e o preparo simples. Os ingredientes usados são: bananas, maçã, ovos, leite, óleo de coco, açúcar mascavo ou demerara, farinha de trigo integral, aveia, fermento em pó e canela.

14. Bolo de maçã com aveia e banana: com um gostinho delicioso, esse bolo não conta apenas com o sabor de aveia, maçã e banana. Canela, nozes e uvas passas também fazem parte do preparo. Para sair da rotina, vale a pena experimentar essa opção.

15. Bolo de aveia, maçã, banana e canela: integral, esse bolo pode não atrair muita gente. Mas isso seria um engano. Ele é rico em nutrientes e ainda fica com uma textura macia e molhadinha, o que muita gente acha impossível. Então, que tal testar e se surpreender com o sabor e a consistência?

16. Bolo de maçã com aveia de frigideira: cuidado ao conferir essa receita, pois ela é irresistível. Além de uma massa incrível, ainda há uma cobertura. Ela é feita com maçãs, uva passa, limão, açúcar e água, o que faz com que a massa fique molhadinha.

17. Bolinho de maçã com laranja: aqui, o bolo é feito com maçã, suco e raspas de laranja, ovo, óleo, açúcar, farinha de trigo, farinha de aveia, aveia em flocos e fermento. Os ingredientes usados são poucos, mas o sabor é de dar água na boca.

18. Bolo de maçã, banana e aveia sem lactose: maçã, banana, aveia, ovos, canela, uva passa e fermento em pó. É só isso que você precisa para testar essa receita em casa. Se preferir uma versão sem ingredientes de origem animal, é só trocar os ovos por tofu.

Agora você já tem várias opções de bolo de maçã com aveia para testar em casa. Mas, olha, o momento em que você for saborear a receita escolhida pode ser ainda mais gostoso. Que tal conferir receitas de chá gelado para um lanchinho incrível?

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7 receitas de pastel de calabresa para acompanhar aquela cervejinha

Petiscos são um ótimo acompanhamento de uma boa cerveja ou para o lanche da tarde com toda a família. Então, por que não investir em um pastel de calabresa que promete ficar gostoso demais? Vem aprender como fazer e se prepare para colocar a mão na massa!

1. Pastel de calabresa com queijo

Ingredientes

• 1 fio de óleo
• 400 g de calabresa moída
• 1 cebola picada
• 1/2 colher de sopa de alho amassado
• 1 colher de sopa de orégano
• 1 kg de massa para pastel

Modo de preparo

1. Coloque o óleo em uma frigideira;
2. Acrescente a calabresa e a cebola e refogue;
3. Adicione o alho amassado e o orégano;
4. Mexa bem e desligue o fogo;
5. Abra a massa de pastel e recheie com a calabresa;
6. Frite os pastéis e sirva-se.

2. Pastel de calabresa com mandioca

Ingredientes

• 1 calabresa cortada em pedaços pequenos
• 1 colher de sopa de óleo
• 1 cebola picada
• Salsinha picada a gosto
• 500 g de mandioca cozida e amassada
• 1 pacote de massa de pastel
• 500 g de queijo mussarela fatiado

Modo de preparo

1. Coloque a calabresa em uma panela e adicione o óleo;
2. Frite a calabresa e adicione a cebola e a salsinha;
3. Refogue bem e adicione o aipim aos poucos;
4. Abra a massa de pastel e coloque meia fatia de queijo;
5. Por cima, adicione uma colher de sopa do recheio;
6. Feche os pastéis e leve para fritar;
7. Sirva-se.

3. Pastel assado de calabresa com creme de leite

Ingredientes

• 1 caixa de creme de leite
• 2 gemas
• 1 colher de sopa de sal
• 2 xícaras de farinha
• 1 pacote de calabresa
• 1 pacote de queijo

Modo de preparo

1. Misture o creme de leite, uma gema e o sal;
2. Vá adicionando a farinha até não grudar mais nas mãos;
3. Abra a massa com a ajuda de um rolo;
4. Reserve a massa;
5. Corte a calabresa e o queijo em cubos;
6. Coloque uma pequena porção de calabresa e outra de queijo sobre a massa de pastel;
7. Feche e corte com o cortador de pastel;
8. Coloque os pastéis na forma e pincele com uma gema;
9. Leve para assar por cerca de 20 minutos em forno pré-aquecido a 200ºC;
10. Sirva como desejar.

4. Pastel de forno de calabresa e mussarela

Ingredientes

• 1 massa de pastel de rolo
• 250 g de mussarela ralada
• 1 gomo de linguiça calabresa picado
• 1 tomate picado
• Orégano a gosto
• 2 gemas de ovo
• Óleo para untar

Modo de preparo

1. Abra a massa de pastel;
2. Espalhe a mussarela ralada por cima, deixando um espaço nos cantos e nas laterais;
3. Coloque por cima uma mistura de tomate e linguiça calabresa;
4. Salpique orégano;
5. Para fechar, puxe cada lado da massa até a metade, como se fosse fazer um travesseiro;
6. Aperte com um garfo nas laterais, para o recheio não sair;
7. Unte uma forma com óleo e passe o pastel para lá;
8. Pincele com as gemas e leve para assar em forno pré-aquecido a 180ºC;
9. Após 20 minutos, retire do forno e sirva-se.

5. Pastel assado de calabresa com carne moída

Ingredientes

• 500 g de carne moída com calabresa
• 1 fio de azeite de oliva
• 1 cebola
• 1 dente de alho
• Sal a gosto
• Orégano a gosto
• Cebolinha a gosto
• 1 tomate sem casca
• 1 pacote de massa de pastel

Modo de preparo

1. Coloque a carne com calabresa em uma panela;
2. Leve ao fogo baixo e adicione o azeite de oliva para refogar um pouco;
3. Enquanto isso, pique a cebola, o tomate, o alho e a cebolinha;
4. Adicione a cebola e o alho à panela;
5. Tempere com sal e adicione o orégano;
6. Acrescente a cebolinha e mexa para misturar bem;
7. Por último, acrescente o tomate à carne e abaixe o fogo;
8. Abra as massas de pastel;
9. Recheie com cerca de uma colher de sopa do recheio;
10. Feche os pastéis e frite na airfryer;
11. Sirva-se.

6. Pastel assado de calabresa com apresuntado

Ingredientes

• 200 ml de água morna
• 1 ovo
• 3 colheres de sopa de margarina
• 3 colheres de sopa de açúcar
• 1/2 colher de sopa de sal
• 2 colheres de sopa de fermento para pão
• 450 g de farinha de trigo
• 250 g de linguiça calabresa
• 1/2 xícara de cheiro-verde
• Pimenta calabresa a gosto
• 100 g de queijo mussarela
• 100 g de apresuntado
• 1 gema de ovo

Modo de preparo

1. Em uma tigela, coloque a água, o ovo, a margarina, o açúcar, o sal e o fermento para pão;
2. Mexa a mistura e acrescente a farinha de trigo aos poucos;
3. Sove a massa e reserve para deixar crescer;
4. Enquanto isso, triture a calabresa;
5. Adicione o cheiro-verde e a pimenta à calabresa triturada. Reserve;
6. Abra a massa com a ajuda de um rolo;
7. Corte em quadrados;
8. Recheie com meia fatia de mussarela e meia de apresuntado;
9. Coloque a mistura de calabresa por cima;
10. Feche os pastéis;
11. Leve-os a uma forma e pincele com gema de ovo;
12. Espere 10 minutos para o salgado crescer;
13. Asse em forno pré-aquecido a 200ºC até dourar.

7. Pastelão assado de calabresa com tomate e orégano

Ingredientes

• 1/2 xícara de linguiça calabresa picada
• 1 tomate sem semente picado
• 1/2 cebola picada
• Azeite a gosto
• Sal a gosto
• Pimenta-do-reino a gosto
• Orégano a gosto
• 40 cm de massa de pastel
• 4 fatias de queijo mussarela
• 1 gema

Modo de preparo

1. Misture a calabresa, o tomate e a cebola picada;
2. Tempere com azeite, sal, pimenta e orégano;
3. Coloque as fatias de queijo em cima da massa de pastel;
4. Adicione a mistura de calabresa, tomate e cebola por cima;
5. Pincele água nas bordas da massa e feche;
6. Unte uma forma com azeite, coloque o pastelão e cubra com papel-alumínio;
7. Asse em forno pré-aquecido a 200ºC por 15 minutos;
8. Retire o papel-alumínio e pincele uma gema na massa;
9. Retorne ao forno até dourar;
10. Desligue o forno e sirva-se.

Esse pastel de calabresa vai ficar uma delícia, independentemente da receita escolhida. E se você ama massas, varie o recheio e prepare um pastel de queijo que vale uma refeição completa!

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7 receitas de empadão de carne moída que vão te deixar com água na boca

A empadinha de camarão é perfeita para quem quer se deliciar com um quitute que tem gostinho de fruto do mar. A massa crocante conquista os mais variados paladares e o recheio é simplesmente sensacional. Tudo isso faz com que essa combinação caia muito bem na hora do lanche ou até mesmo para servir seus convidados durante uma festa.

1. Empadinha de camarão com açafrão

Com um tempero bem caprichado para o camarão, o sabor já fica uma delícia. Mas o recheio não para por aí e ainda conta com um molho branco que dá o toque de cremosidade. Tudo isso é envolto por uma massa crocante que gera um contraste de texturas irresistível.

2. Empadinha de camarão da vovó

A empadinha da vovó leva um recheio que mescla camarão com molho branco e muita manteiga. Isso faz com que a textura fique simplesmente deliciosa, assim como o sabor. Para a massa, além da manteiga comum, a versão clarificada também entra em cena. E o bom é que você aprende como fazer uma versão caseira para usar no seu quitute.

3. Empadinha de camarão seco

Com uma massa que leva apenas margarina e farinha de trigo, sobra mais tempo para se preocupar com o recheio. Ele é feito com camarão seco, caldo de camarão, cheiro-verde, cebola, pimentão, colorau e óleo.

4. Empadinha de camarão com pimenta

Um tempero bem feitinho faz toda a diferença no sabor da sua empada e essa receita é a prova disso. Para isso, o camarão é combinado com pimenta calabresa, cebola, alho, manjericão, salsinha, sal, pimenta e caldo de legumes. Além disso, o molho branco cremoso também faz parte do recheio. Tudo isso é envolto por uma massa crocante e deliciosa.

5. Empadinha de camarão com parmesão

Como você já pode perceber, dá para variar bastante no recheio da empadinha, mas não só nele. Também é fácil sair do comum na massa. Para isso, essa receita vai além da combinação de farinha de trigo, manteiga e ovos e ainda leva queijo parmesão e gergelim.

6. Empadinha de camarão com catupiry

Clássica, a combinação de camarão com catupiry não faz sucesso à toa, já que fica uma delícia. Com um passo a passo bem detalhado, você confere dicas de sucesso para um resultado simplesmente incrível.

7. Empadinha de camarão com coentro

Polêmico, o coentro é um ingrediente que divide opiniões: tem gente que ama e tem gente que odeia. Se você faz parte do primeiro grupo, essa receita pode ser perfeita para testar na sua cozinha. Aqui, um molho bem cremoso que começa no liquidificador e é concluído no fogo dá cremosidade ao recheio de camarão.

8. Empadinha de camarão de liquidificador

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Sal de Flor

Massa de liquidificador é sinônimo de praticidade e essa receita está aqui para te mostrar isso. E tem mais: mesmo sendo fácil de ser feita, essa é uma receita que impressiona pelo sabor. Confira o modo de preparo e se surpreenda.

9. Empadinha integral de camarão

Também é possível fazer uma receita com uma pegada mais saudável e que ainda seja fácil de reproduzir. Aqui, a massa deixa a farinha de trigo branca de lado e dá lugar para uma combinação de farinha de trigo integral e farelo de aveia.

10. Empadinha aberta de camarão

Para fechar a lista, uma receita que conta com uma apresentação bem charmosa, perfeita para quando você quer surpreender seus convidados. Em uma versão aberta, um camarão é usado como topo para o quitute. Assim, dá água na boca só de olhar para a empada.

Viu só quantas receitas gostosas de empadinha de camarão você pode testar em casa? E se você não gosta de comer a casca ou o rabo do fruto do mar, aprenda como limpar camarão para executar essa tarefa da maneira mais prática possível.

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16 receitas de pudim fit para saborear sem abusar das calorias

O Leite Ninho é um dos produtos mais gostosos para fazer aquela sobremesa que você não vai querer largar mais. Juntar ele com um pudim, que é um dos pratos doces mais adorados no país, é pedir para todo mundo sair da dieta. O pudim de Leite Ninho é uma delícia e você vai encontrá-lo de diversas formas.

Tem aquele pudim de Leite Ninho que é mais light, outro que coloca uma Nutella no meio para dar uma explosão de sabores na sua boca e tem também o tradicional. A escolha é sua.

Veja abaixo cada uma dessas receitas de pudim de Leite Ninho e escolha a que mais tem a ver com o seu paladar.

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Pudim de Leite Ninho tradicional

1. Pudim de Leite Ninho com caramelo

Foto: Reprodução / I could kill for dessert

Receita super simples e muito gostosa. Excelente para uma sobremesa depois de um almoço daqueles. Você vai fazer o caramelo que vai em cima do pudim apenas com açúcar e água. No resto vai o Leite Ninho, água, leite, ovos, açúcar, amido de milho e essência de baunilha.

2. Pudim de leite em pó

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Foto: Reprodução / Aqui na cozinha

Receita rápida para você preparar aquela sobremesa ótima e deliciosa sem precisar se preocupar muito com os processos. Leite em pó, açúcar, leite e ovos. Apenas quatro ingredientes para você apresentar um doce daqueles e fazer todo mundo pedir por mais um pedaço.

3. Pudim tradicional

Foto: Reprodução / Panelaterapia

Agora é hora de aprender a fazer o tradicional pudim com Leite Ninho. Você vai usar muito leite em pó, além de água, ovos e açúcar. O doce vai ser assado em banho maria. Enquanto isso, você vai fazer o caramelo com açúcar derretido. Fica simplesmente delicioso.

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4. Pudim de Leite Ninho com raspas de baunilha

Foto: Reprodução / Segredos da Tia Emília

Delicioso prato que além da receita tradicional do pudim de Leite Ninho ainda vai com raspas de baunilha que dá um sabor todo especial na finalização da sobremesa. Fica realmente fora do comum depois de pronto de tão bom, cremoso e suave ao mesmo tempo.

5. Pudim com calda

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Foto: Reprodução / Naminhapanela

Nada melhor do que se deliciar com aquele pudim que vem com bastante calda para deixar o prato bem molhadinho e fazer você ficar com vontade de quero mais. A calda é bem simples de ser feita, assim como todo o pudim em si, só derreter o açúcar que fica tudo certo.

6. Pudim de Leite Ninho e amido de milho

Foto: Reprodução / Quitutes da Andréa

O diferencial dessa receita está no ponto da textura do doce que fica simplesmente espetacular. O segredo dessa apresentação pra lá de bonita está no amido de milho que deixa a sobremesa mais consistente e gera uma beleza a mais ao prato. Lindo demais, não é?

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Pudim de Leite Ninho com outros sabores

7. Pudim de Nutella com leite Ninho

Foto: Reprodução / Sal de Flor

O que falar dessa mistura que você mal conhece, mas já considera pacas?! Olha só que delícia fica a junção de um pudim de leite Ninho com Nutella. Já deu para imaginar, né?! A base é feita com Nutella e a cobertura é de leite Ninho. Pode sair da dieta que está liberado.

8. Pudim de leite Ninho com ganache de Nutella

Leia também: 10 receitas de pudim de gelatina de morango para uma sobremesa prática 129344

Foto: Reprodução / Sal de Flor

Outra delícia que mistura esses dois deuses da confeitaria mundial. Primeiro você vai fazer o pudim com a base de leite Ninho e depois vem a ganache que leva Nutella, chocolate meio amargo, creme de leite e um pouco de manteiga. É simplesmente maravilhoso o sabor.

Pudim de Leite Ninho light

9. Pudim de leite light

Foto: Reprodução / Blog da Mimis

Para aquelas pessoas que gostam de um pudim e mais ainda de leite Linho, mas não podem abusar muito e sair da dieta, existe solução para o sue problema. Essa deliciosa receita leva leite em pó, desnatado, iogurte natural, adoçante, açúcar demerara, ovos e água. E olha, fica bem gostoso.

10. Pudim light de leite em pó

Foto: Reprodução / Panelaterapia

Para finalizar essa deliciosa lista, uma receita bem simples e também super light. Você vai fazer a calda com um pouco de açúcar e água. A base vai com leite em pó, água, ovos e adoçante. É muito gostosa e não engorda tanto assim. É só fechar os olhos e saborear essa delícia.

Com essas deliciosas receitas de pudim de Leite Ninho você vai estar mais que preparado para fazer aquela sobremesa que todo mundo vai elogiar e pedir mais. Então, o que está esperando?! Corre já para a cozinha e mostre para geral que quem manda na cozinha é você.

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10 receitas de kibe de berinjela para saborear um prato vegetariano

Apesar de ter origem na Índia, a berinjela é tão fácil de ser cultivada e tem tantas qualidades nutritivas que acabou se espalhando por todo mundo, sendo servida em saladas, antepastos ou até mesmo em pratos principais, principalmente quando está acompanhada de carnes ou massas.

Existem várias formas de preparar saladas de berinjelas, seja levando ao forno junto com abobrinhas, cebolas e tomates, refogando com outros ingredientes ou até mesmo utilizando as berinjelas cruas para criar um prato refrescante e muito leve. Confira algumas dessas opções:

Saladas de berinjela ao forno

Foto: Reprodução / cozinha vibrante

1. Salada com abobrinha e berinjela light: existem várias maneiras de combinar abobrinha com berinjela em uma salada e essa é mais uma delas. Aqui, elas são cortadas em fatias bem finas no sentido do comprimento e acompanhadas por uvas-passas e folhas de rúcula.

Leia também: 20 receitas de salada de berinjela supersaudáveis para completar sua refeição 129265

2. Salada de berinjela com nozes e uvas passas: além de fácil de preparar, essa salada pode durar vários dias na geladeira, sendo uma boa opção para colocar na marmita. Corte os ingredientes em pedacinhos e leve ao forno em uma assadeira coberta com papel alumínio, tirando para mexer apenas uma vez. Ela é feita para ser servida depois de esfriar.

3. Salada de berinjela de forno simples: esta salada é simples de fazer, leve e serve bem até quatro pessoas. Os destaques são as abobrinhas, as berinjelas e os tomates e seu único trabalho será cortar tudo e montar o prato. Vai ao forno pré-aquecido por 30 minutos antes de ser servido.

4. Salada ratatouille no forno: uma porção bem servida do clássico prato francês feito com berinjela, tomate, pimentão, abobrinha e cebola. Como pode ser difícil encontrar todos os temperos da receita original, essa versão utiliza manjericão e alecrim, além de usar o forno no lugar do fogão.

Leia também: 25 receitas de kibe vegano com gostinho das arábias para você experimentar 129265

5. Salada morna de berinjela: nem toda salada precisa ser feita com vários tipos de verduras diferentes. Nessa daqui, o destaque é mesmo a berinjela, que é acompanhada só pela cebola e por alguns outros temperos. Cortada em tiras, ela fica de molho na água por 20 minutos e descansa por mais 20 antes de ir ao forno.

6. Salada mediterrânea ao forno: uma salada de berinjela, tomate e pão não teria como dar errado, não é? Esses três ingredientes, mais um pouco de alho e azeite, são tudo o que você precisa para dar vida a essa receita. Combinado com um pouco de queijo parmesão ralado, dá uma bela refeição leve.

7. Salada de berinjela com uva passa e pimentões: um prato de berinjelas assadas que pode servir como refeição ou como entrada. Misture bem as berinjelas, os pimentões, as cebolas e as uvas-passas antes de levar ao forno. Ótimo para rechear pães ou comer com torradas também!

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Saladas de berinjela refogada

Foto: Reprodução / brigadeiros e barcelona

8. Salada de shitake e berinjela: nada como cogumelos cortados em fatias finas e refogados com um pouquinho de shoyu. Para completar essa receita, prepare as berinjelas, também refogadas, adicione os aspargos e finalize com um molho que mistura mostarda de Dijon com azeite.

9. Salada de berinjela e trigo para quibe: procurando um sabor diferente para servir como acompanhamento? Essa salada com trigo para quibe é ótima para esse tipo de ocasião. A berinjela é cortada em cubinhos e deve ficar bem tostada para casar com os tomates e o sumo do limão.

10. Salada de berinjela com manjericão: fácil de fazer e bem refrescante. Depois de deixar descansando por 15 minutos e lavar em água corrente, leve as berinjelas ao fogo até ficarem douradas. Com tudo pronto, é só pegar o manjericão e terminar de montar o prato.

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11. Salada simples de berinjela grelhada: essa é uma receita criada para servir como acompanhamento para o churrasco. A berinjela, a cebola e o pimentão devem ser grelhados com um fio de óleo de gergelim ou de azeite. Fica uma delícia!

12. Salada de berinjela e abobrinha grelhada com soja: berinjela e abobrinha já são deliciosas juntas, imagina com queijo e soja também! Essa refeição completa é feita grelhando os ingredientes principais, colocando em um prato com soja e cobrindo com os cubos de queijo e a mussarela ralada.

13. Salada de berinjela grelhada com tomates grelhados: mais uma receita de um prato delicioso que pode ser feito com poucos ingredientes. Leve os tomates cortados ao forno por 40 minutos enquanto grelha as berinjelas pinceladas com azeite de oliva. Faça também uma marinada para colocar as berinjelas e temperar a salada.

14. Salada de berinjela e abobrinha grelhadas: muito parecida com as receitas anteriores, essa salada também serve como antepasto ou prato principal. Muito fácil de fazer, basta grelhar os ingredientes e picar tudo de forma grosseira antes de servir.

15. Salada de abacaxi, aspargos e berinjela: essa é para quem gosta de saladas com aquele gostinho doce e ao mesmo tempo levemente azedo do abacaxi. Os únicos ingredientes que vão ao fogo são a berinjela, que é grelhada, e o pão de centeio, assado até ficar crocante.

16. Salada de berinjela quente: berinjela frita e pimentões picados sem pele são os primeiros passos para preparar essa receita sensacional. Frite também as cebolas picadas em pétalas e misture tudo em um refratário com o sal e a pimenta calabresa. Sirva ainda quente.

17. Salada ratatouille: uma salada feita com os mesmos ingredientes do prato francês. Berinjela, abobrinha e cebola são refogadas em uma frigideira com azeite, enquanto o caldo de legumes e as tiras de tomates são adicionadas perto do final do preparo. Pode ser servido com torradas também!

18. Salada capresa de berinjela: uma entrada conhecida da culinária italiana, a salada caprese foi reformulada para adicionar a berinjelas às rodelas de tomates frescos e à mussarela de búfala. Finalize com folhas de manjericão para completar o visual profissional desse prato!

Saladas de berinjela crua

Foto: Receiteria

19. Salada de berinjela crua com pimentão e azeitona: também existem opções para quem não quer grelhar ou refogar as berinjelas. Aqui, elas são cortadas em tiras finas e picadas com os outros ingredientes. Precisa gelar por 24 horas antes de servir!

20. Salada de berinjela crua bem temperada: nada mais natural e refrescante que essa salada de berinjela crua. O mais difícil está na paciência em seguir todos os passos para deixar as fatias de berinjela descansarem e retirar toda a água, mas o processo é relativamente simples. Sirva com torradas ou salgados!

O sabor da berinjela combina com vários tipos de ingredientes e funciona tanto em pratos quentes como em saladas frias, então, confira também receitas de antepasto de berinjela, de berinjela recheada e de lasanha de berinjela e aproveite!

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9 receitas de pizza brownie para um doce megadiferente e especial

O brownie vegano vai deixar a hora da sobremesa mais leve e saudável. Sua base é feita com diferentes farinhas, que incluem vegetais e oleaginosas. Para ficar bem docinho, você pode optar entre açúcar mascavo e melaço de cana. Confira essa seleção de receitas e encontre a massa perfeita para você!

1. Brownie vegano simples

Os fãs de chocolate vão pirar com essa receita. O brownie fica muito parecido com a versão original, por ser feito com farinha de trigo e açúcar. A receita também leva cacau em pó, óleo vegetal, água, extrato de baunilha e gotas de chocolate vegano.

2. Brownie vegano de micro-ondas

Tem pressa? Essa receita vai te salvar. O brownie é assado no micro-ondas em porcões individuais e leva menos de 2 minutos para ficar pronto. Sua massa é preparada com farinha de trigo, açúcar, leite vegetal, cacau em pó, óleo vegetal e fermento.

3. Brownie vegano com leite de coco

O leite de coco será misturado com o chocolate derretido para formar a base desse brownie. Ele será adoçado com gotas de chocolate, cacau em pó e açúcar mascavo. Fica ainda mais gostoso se você acrescentar castanhas picadas.

4. Brownie vegano com linhaça

Leia também: 18 receitas de brownie vegano para adoçar o seu dia 129243

Até os iniciantes na cozinha vão tirar esse preparo de letra. A linhaça será hidratada com água e óleo para substituir o uso do ovo e garantir a textura perfeita. É só misturar os ingredientes secos e molhados em um único recipiente e levar para assar.

5. Brownie vegano com farinha de linhaça dourada

Essa receita mistura a farinha de linhaça dourada com a farinha de arroz integral. O preparo também leva polvilho doce, cacau em pó, óleo de coco, melado de cana, água e bicarbonato de sódio. Ideal para a sobremesa ou para a hora do lanche.

6. Brownie vegano com fécula de mandioca

Aqui, a base da massa serão a fécula de mandioca, a farinha de mandioca e a linhaça hidratada. O preparo é feito na batedeira e também leva chocolate 70%, cacau em pó, óleo de coco e açúcar mascavo. É ideal para consumir imediatamente, já que não possui conservantes.

7. Brownie vegano com nozes e melado de cana

O chocolate 70% também será utilizado nessa receita. Ele é um pouco amargo, mas, com o acréscimo do melado de cana, a doçura do seu brownie está garantida. A massa fica com uma textura deliciosa, pois mistura o chocolate macio com pedaços crocantes de nozes.

8. Brownie vegano com farinha de amêndoas e de arroz

Leia também: 12 receitas de brownie recheado que são uma explosão de sabores 129243

Essa receita leva vários ingredientes, mas o preparo não é difícil. Entre eles, estão a farinha de amêndoas, a farinha de arroz integral, o polvilho doce e o cacau em pó. A massa fica bem consistente e não possui glúten.

9. Brownie vegano com abacate

Para deixar seu brownie molhadinho, será feita uma mistura de óleo de abacate com pedacinhos da fruta amassada. Ela irá compor a receita, que também leva farinha de trigo, açúcar, cacau em pó e gotas de chocolate amargo.

10. Brownie vegano com batata-doce

A batata-doce da dieta também vai fazer parte da sobremesa. Ela pode ser cozida na panela, no vapor, no micro-ondas ou no forno. Para formar a massa do brownie, é só triturá-la com tâmaras, óleo de coco, cacau em pó, maple syrup, farelo de aveia e farelo de amêndoa.

11. Brownie vegano com feijão e aveia

Esse brownie fica incrível servido com sorvete e frutas vermelhas. Sua massa inclui feijão cozido, aveia em flocos, bicarbonato e vinagre de maçã, e ele será assado coberto com um cremoso ganache de abacate com cacau.

12. Brownie vegano com feijão-preto

Leia também: 11 receitas de pizza doce para você sair da dieta da melhor maneira 129243

Se você gosta do brownie bem molhadinho, essa é a escolha certa. O preparo é feito no liquidificador com feijão-preto cozido – que não interfere no sabor, mas deixa a sobremesa com mais textura. Ele é batido com chocolate derretido, óleo de coco, essência de baunilha, melado de cana e água.

13. Brownie vegano sem glúten

Essa massa é facilmente preparada em um único recipiente. Ela não contém glúten, pois é feita com goma xantana, polvilho doce e cacau em pó. A casca fica sequinha, mas seu interior fica bem molhadinho, por causa do melado de cana, do óleo de coco derretido e da essência de baunilha.

14. Brownie vegano integral

Essa receita começa misturando os ingredientes secos: farinha de trigo integral, açúcar mascavo e cacau em pó. Eles serão combinados com a linhaça hidratada e assados durante 25 minutos. Se untar a forma com óleo, o brownie desgruda facilmente.

15. Brownie vegano funcional

Você pode saborear esse brownie sem culpa. A massa é feita com farinha de trigo integral, farinha de arroz, aveia em flocos, semente de chia, leite de amêndoas, cacau em pó e açúcar demerara. Alguns desses ingredientes também serão utilizados para fazer uma deliciosa cobertura.

16. Brownie vegano e fit

Leia também: 13 receitas de brownie com sorvete que vão derreter o seu coração 129243

Chia, farinha de aveia, cacau em pó, sal, bicarbonato de sódio, maçã, açúcar mascavo e óleo de coco. Esses são os ingredientes de que você vai precisar para fazer esse brownie fit, que poupa calorias e é mais nutritivo.

17. Brownie vegano e fit de banana

Você pode preparar esse brownie delicioso com apenas 4 ingredientes: banana madura, cacau em pó, fermento e nozes. A fruta será utilizada para trazer consistência para a massa e também para adoçar o brownie, já que ele não leva açúcar.

18. Brownie vegano low carb

Esse brownie possui pouco carboidrato e não vai para o forno. Sua massa é feita no mixer com amêndoas, nozes, chia, adoçante, nuts e leite de coco. Ela vai endurecer na geladeira e pode ser servida com ganache de cacau.

Com o doce garantido, confira essas receitas de pão vegano para ter uma opção salgada igualmente leve e macia!

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16 receitas de biscoito fit deliciosos para incluir no cardápio da dieta

A crepioca simples é um alimento que cai bem em qualquer refeição do dia. Feita da mistura da tapioca e ovo, ela cria uma maneira deliciosa de consumir os ingredientes. Por isso, confira uma seleção de receitas versáteis para variar nos temperos e recheios dela sem perder a praticidade!

1. Crepioca simples com páprica picante

Que tal elevar o sabor da sua crepioca em segundos? Para isso, além do tradicional sal e da pimenta-do-reino, utilize também páprica picante e orégano para temperar. De tão gostosa que fica, você pode até consumir a massa pura!

2. Crepioca simples com orégano

O orégano é um dos protagonistas das pizzas e aqui ele vai brilhar também. Salpicado na massa da crepioca, ele forma uma combinação incrível com queijo parmesão ralado e queijo mussarela. Não tem erro!

3. Crepioca simples com chia

Utilizada para equilibrar o alto índice glicêmico da tapioca, a chia também é rica em fibras. Basta misturá-la com ovos e tapioca para ter uma massa saborosa e nutritiva. É uma ótima pedida para quem está buscando uma alimentação saudável, pois seus grãos não interferem no sabor.

4. Crepioca simples com parmesão ralado

Quer uma crepioca que derrete na boca e com um sabor incrível? Essa vai te agradar! A receita leva queijo parmesão ralado na massa e no recheio e vai deixar suas refeições ainda mais gostosas.

5. Crepioca simples com queijo

Os amantes de pão de queijo certamente vão amar esta opção! Lembrando o típico salgado brasileiro, esta crepioca possui uma massa fofinha com orégano e um recheio tentador com queijo mussarela.

6. Crepioca simples com requeijão

A crepioca é uma ótima substituição para quem está evitando comer pão. E para deixar a refeição mais cremosa, utilize requeijão no recheio. Somente ele é o suficiente para harmonizar com a massa e combinar com um cafézinho.

7. Crepioca simples e cremosa

Se você ama lanches cremosos, esta receita vai te agradar. A massa da crepioca é feita com requeijão, trazendo muita cremosidade. Já o recheio é feito com queijo mussarela dourado diretamente na frigideira, deixando tudo mais saboroso.

8. Crepioca simples e recheada

Leia também: 10 receitas de panqueca de banana fit que cabem na sua dieta 129299

A massa da crepioca já é uma delícia, mas recheada ela fica ainda melhor e traz mais sustância. Nessa versão, um recheio certeiro é o de requeijão cremoso, lombo defumado e queijo cheddar. Uma mistura de texturas que vai conquistar seu paladar.

9. Crepioca simples e saudável

Para colocar em prática uma crepioca saudável, você vai precisar de ovo, tapioca, salsinha, azeite, pimenta e sal. Basta misturar os ingredientes e fritar. Muito rápido e prático para o dia a dia.

10. Crepioca doce, simples e fit

Bateu uma vontade de doce e está buscando uma alimentação saudável? Este vídeo vai te salvar. A receita leva banana na massa e no recheio, e é temperada com canela em pó. Impossível resistir!

Sobrou tapioca e quer variar o cardápio na hora do lanche? Confira uma seleção de receitas para colocar em prática, como bolinho de tapioca e pão de queijo de tapioca.

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9 receitas de crepioca com queijo para começar o dia com o pé direito

Deu aquela vontade de dar uma variada no lanche do dia a dia ou comer uma sobremesa prática de fazer? Confira as receitas de crepioca doce a seguir para preparar esse prato prático e com diversas opções de sabores para você escolher.

1. Crepioca de morango e leite condensado

Que tal fazer aquele doce simples, mas delicioso? Usando apenas ovo, goma de tapioca, leite, açúcar refinado e essência de baunilha, esse passo a passo te ensina a fazer uma crepioca gostosa para servir recheada com morango e leite condensado.

2. Crepioca doce de banana

Para fazer uma opção mais saudável, esse vídeo te ensina a usar banana amassada na massa da crepioca. Além disso, você também usa esse ingrediente no recheio com mel e aveia para preparar uma opção doce cheia de benefícios para a saúde!

3. Crepioca doce de coco

Se você gosta do sabor do coco nos seus preparos, preste atenção nessa receita! Com coco ralado, ovo, óleo de coco, água, açúcar demerara, tapioca, sal e canela você prepara essa outra versão de crepioca que não precisa de recheio e é ótima para não sair da dieta.

4. Crepioca de maçã

Leia também: 18 receitas de crepioca doce para um lanche gostoso e prático 129271

Já imaginou preparar uma crepioca gostosa usando maçã? Apesar da aparência ficar bem diferente, a receita é ótima. Você vai precisar de apena três ingredientes: maçã, ovo e tapioca. Depois, se quiser, pode servir com mel, canela ou granola para dar um sabor a mais.

5. Crepioca de pasta de amendoim

ISTOCK

Deu aquela vontade de comer um prato mais doce, mas você não quer sair muito da dieta? Esse passo a passo te ensina a fazer uma crepioca saudável usando ovos, açúcar demerara, tapioca, farinha de linhaça, semente de chia e pasta de amendoim. Veja o modo de preparo.

6. Crepioca com chocolate e pasta de amendoim

Querendo um lanchinho fitness para comer depois do treino? Nessa receita, você vai precisar apenas de ovo, cacau em pó e tapioca para fazer a sua massa da crepioca para, depois, rechear com pasta de amendoim. Ou seja, é uma opção simples e saborosa.

7. Crepioca doce com morango e requeijão

Para dar um sabor a mais para a sua massa, você vai acrescentar requeijão no preparo da crepioca. Já na hora de rechear, usando morango e iogurte, você faz esse prato leve, delicioso e ótimo para qualquer momento!

8. Crepioca com cacau, banana e mel

Que tal fazer uma crepioca que pode ser sobremesa ou lanche? Nesse vídeo, você aprende a fazer uma massa com cacau, ovo, adoçante e tapioca para rechear com banana e mel. O resultado é um prato delicioso e saudável que você vai adorar.

Leia também: 12 receitas de crepioca de banana para uma vida mais nutritiva 129271

9. Crepioca de banana com pasta de amendoim

Você ama pasta de amendoim e quer aprender mais opções com esse ingrediente? Essa é outra receita que leva cacau em pó na massa, mas o recheio é ainda mais completo, vai banana, morango, coco ralado, pasta de amendoim e canela.

10. Crepioca doce de maçã e canela

Diferente da outra opção com maçã, em vez de usá-la em pedaços, você vai ralar para adicionar à massa. Fora isso, você vai acrescentar canela e queijo para fazer um prato que mistura os sabores doces e salgados de uma forma surpreendente.

11. Crepioca de banana com chocolate

Com a massa de chocolate e o recheio de chocolate, essa receita tem tudo para agradar os chocólatras de plantão! De forma simples e prática, esse vídeo te mostra como preparar um lanche delicioso para aqueles dias que dá uma vontade de comer doce.

12. Crepioca de banana com Nutella

Deu aquela vontade de fazer um lanche diferente, mas sem gastar muito tempo? Em poucos minutos, você prepara essa massa de crepioca com um toque especial de essência de baunilha. Depois, é só rechear com banana e Nuttela para aproveitar essa delícia.

Leia também: 9 receitas de crepioca light para uma refeição rápida, leve e saudável 129271

13. Crepioca doce com banana, morango e Nutella

Misturar morango, banana e Nutella não tem como dar errado, né? Por isso, nessa receita, você vai utilizar esses três ingredientes para rechear uma massa de crepioca simples, mas que vai te garantir um lanche de dar água na boca!

14. Crepioca de chocolate com banana e Nutella

Diferente da receita anterior, essa massa de crepioca é feita com cacau em pó, ovo, goma de tapioca, leite e açúcar refinado. O resultado fica incrível, além de ser uma ideia prática para servir as visitas na hora do lanche.

15. Crepioca doce proteica de chocolate

Procurando ideias de lanches proteicos para comer antes do treino? Nessa versão fitness, você vai precisar de ovo, goma de tapioca e whey protein para fazer a massa. E se quiser deixar ainda mais saboroso, pode adicionar por cima uma calda de whey protein sabor chocolate.

16. Crepioca de chocolate low carb

Está querendo fazer uma opção que fica igual uma crepioca, mas não precisa necessariamente de tapioca no preparo? Então, confira esse vídeo para saber todos os detalhes sobre as substituições feitas nessa receita para comer um prato low carb.

17. Crepioca doce fit de chocolate

Cheio de dicas imperdíveis, esse vídeo te ensina como preparar uma massa de crepioca feita com ovo, achocolatado sem açúcar e tapioca. Depois, para manter a linha mais fitness e rechear de uma forma gostosa, você vai precisar do mesmo achocolatado, leite e manteiga.

18. Crepioca fit de chocolate com morango

Se você segue uma dieta mais restritiva, preste atenção nesse passo a passo! Aqui, você aprende a fazer um prato sem açúcar, sem leite e sem glúten, que também te garante o sabor do chocolate com morango de uma forma saudável.

São diversas opções e sabores para você experimentar! E se quiser ampliar ainda mais o seu cardápio, veja também outras receitas de crepioca para fazer versões salgadas e doces.

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